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2016-4-12 16:34:06 小书灯_丫丫 管理员 楼主 53063

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   中考统一考试满分为60分,得分会计入到长沙中考“提前科”的科目分数中。考试项目为下面三项(按考试顺序来):

  1、男引体向上、女一分钟仰卧起坐,分值16分。

  2、篮球运球,足球运球,排球向上垫球 (报考前自选一项),分值22分。

  3、男1000米跑、女800米跑,分值22分。

  一、引体向上(男)

  1、测试方法
  
受试者跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次,记录引体次数。

  2、注意事项
  (1)
在上垫时,要正面对着考官以便核对身份;上杠后,静止状态时需保持直臂悬垂,收到指令后再进行考试;考试时,考生需将头部正对感应仪,确保感应仪能准确记录考生成绩;未听到考官喊停,则需继续;每个动作结束后,手臂都需要回到直臂状态。测试时,
单杠侧方位安装一个红外线监测仪,学生手臂上也会绑上手臂弯臂监测仪,自动记录引体次数,手臂弯曲或者下颌不过单杠都不会计分。(如图)

引体向上.jpg

 (2)引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作撑起。当考生静止不动约10秒钟,监测仪将停止计数,考试就会结束,所以考生千万不要吊着不动。

体育考试设备.jpg


排球向上垫球

  
1、测试方法
  
在平整的场地3米长,3米宽的正方形区域进行正面向上垫球,从裁判宣布开始,到喊停才停止垫球。由考官人为计数,手工录入成绩。

  2、注意事项
  (1)2015年体育测试
新增加了一根1.8米左右高度的横杠,考生垫球必须高于这个横杠才被计数。
  (2)学生必须在区域内进行垫球,如果走出区域不计算次数,保持垫球回到区域内后可以继续计数。
  (3)测试老师会在垫球次数达到满分后喊停。
每个孩子有2次测试机会,球落地算一次。

排球.jpg

足球运球绕杆

  
1、测试方法:
  在平整的足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一标志物的距离为5米,各标志间距5米,共设5个标志物,标志物两侧边线各5米。受测者站在起点线后准备,听到出发令后开始运球,同时开表,依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试。

  2、因为篮球和足球的测试稳定性不高,很难拿到满分,老师一般建议选用排球。



足球运球绕杆.jpg
长跑(男1000米,女800米)

  
1、测试方法:
  
中考体育中,中长跑分为男生1000米和女生800米,学生分组测试,16人一组,考官发令后开始起跑计时。

  2、测试要点:
  (1)考生不仅要穿着测试背心,还会在鞋面上绑一个脚牌,脚牌分红、黄、绿多种颜色,可以用于分辨不同考试组。脚牌过终点时会切割终点地垫上的磁力线,用以准确记录成绩。脚牌与背心组成双保险,确保学生考试成绩的准确性。

  (2)中途退出或未跑完全程的同学记0分,所以同学们就算跑的再慢,也要坚持跑完,可以记最低分5分。
  (3)
1000米(或800米)测试,除下暴雨和发生雷击外,一般小到中雨照常进行。



长跑.jpg
一分钟仰卧起坐(女)

  
1、测试方法:
  测试者仰卧于垫上,两腿稍分开,膝关节呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。测试者坐起时两肘触及或超过双膝为
完成一次,仰卧时双肩胛必须触垫。监考员发令时计时,计1分钟内完成的有效个数,每生只测试一次。

仰卧起坐测试仪.jpg
长沙中考使用的仰卧起坐测试仪
  2、注意事项:
  (1)考生测试时,考生双脚必须放于垫上固定,传感器才会计数。测试仰卧起坐时,如果是借用肘部力量撑垫,或者臀部起落的力量坐起时,腰部传感器是不会计数的。
  (2)每生只测试一次,在测试过程中,如因他人或外来干扰,影响测试成绩,经本人提出申请,监记员批准,可于小组测试结束后给予一次性补测。
  (3)仰卧起坐采用红外线感应仪自动计数,所以动作要尽量规范,且尽量在一个平面,身体倾斜过大也会出现测不出的现象。



仰卧起坐考试.gif

篮球运球绕杆

  
1、测试方法:
  考生持球站立在起点线后,当听到口令后,按图中箭头所示方向单手运球依次过标志杆。主机发令后自动计时,考生与球均返回起终点线时自动停表。考生可以测试两次,系统自动记录最佳成绩。

2、测试要点:
  (1)考生起点线后持球站立,按照考试路线,单手运球依次过5根标志杆;
  (2)考试时,篮球测试仪与发令同步计时,考生与球到达终点线时自动停表;
  (3)考试时,考生在起跑时出现踩线、或者抢跑等现象,机器会提示犯规,所以学生在考试时,一定要谨遵考场规则。
  (4)每名考生测两次,篮球运球测试仪自动记录最佳成绩,考生在本项目考试结束。

篮球运球绕杆.jpg

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